21 avril 2005
Sceance gym/fitness/cardio
Aujourd'hui après les cours, j'ai eu très envie de faire une grosse scéance de sport comme je les aime!!! En rentrant, j'ai donc enfilé mon collant d'athlé, mon débardeur, et mes baskets... j'ai filé au lac :
Après m'être étirée convenablement, j'ai pris la direction du stade pour retrouver mon ancien entraineur :
Je ne me suis pas trop attardée au satde car il y a avait un petit vent frais. Je suis donc rentrée à la maison (toujours en courant), et j'ai resortis mon latéral stepper :
30 min footing
1 x 20 abdos (obliques)
1 x 20 abdos (obliques)
1 x 10 abdos
1 x 20 abdos (obliques)
1 x 20 abdos (obliques)
1 x 10 abdos
Après m'être étirée convenablement, j'ai pris la direction du stade pour retrouver mon ancien entraineur :
2 x 400m (trottinant)
Je ne me suis pas trop attardée au satde car il y a avait un petit vent frais. Je suis donc rentrée à la maison (toujours en courant), et j'ai resortis mon latéral stepper :
300 marches
03:51 min
41 calories brûlées
03:51 min
41 calories brûlées
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