Aujourd'hui après les cours, j'ai eu très envie de faire une grosse scéance de sport comme je les aime!!! En rentrant, j'ai donc enfilé mon collant d'athlé, mon débardeur, et mes baskets... j'ai filé au lac :
30 min footing
1 x 20 abdos (obliques)
1 x 20 abdos (obliques)
1 x 10 abdos


Après m'être étirée convenablement, j'ai pris la direction du stade pour retrouver mon ancien entraineur :
2 x 400m (trottinant)

Je ne me suis pas trop attardée au satde car il y a avait un petit vent frais. Je suis donc rentrée à la maison (toujours en courant), et j'ai resortis mon latéral stepper :
300 marches
03:51 min
41 calories brûlées