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La vie quotidienne
23 avril 2005

Sceance gym/fitness/cardio

Waouh... la piscine çà fait du bien!! 20 x 50m (soient 1000m ou 1km) 45min de gym aquatique 3 x 50m (soient 150m)
Posté par nejoki à 16:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 avril 2005

Sceance gym/fitness/cardio

Aujourd'hui après les cours, j'ai eu très envie de faire une grosse scéance de sport comme je les aime!!! En rentrant, j'ai donc enfilé mon collant d'athlé, mon débardeur, et mes baskets... j'ai filé au lac : 30 min footing1 x 20 abdos (obliques)1 x 20...
Posté par nejoki à 20:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 avril 2005

Sceance gym/fitness/cardio

J'ai mon nouveau "coach"!! Le dernier "coach" que j'avais, c'était Christian, l'entrainneur d'athlé... et depuis, je me suis débrouillée par moi même! Aujourd'hui, en rentrant du boulot, je suis allée dans un centre de remise en forme, et j'ai fais la...
Posté par nejoki à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 avril 2005

Sceance gym/fitness/cardio

~5,4km marche à piedétirements (10min)70 abdos
Posté par nejoki à 20:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 avril 2005

Sceance gym/fitness/cardio

Motivation au rendez-vous!! footing ~5,4kmétirements60 abdos
Posté par nejoki à 12:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 avril 2005

Sceance gym/fitness/cardio

Les beaux jours arrivent,et donc, les tenues plus légères aussi!!! Une connaissance avait envie de perdre du poids pour des raisons profressionnelles, et elle disait ne pas pouvoir y arriver toute seule... Je me suis donc proposée pour la coacher, et...
Posté par nejoki à 20:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mars 2005

Sceance gym/fitness/cardio

Eh bien voilà, les beaux jours reviennent petit à petit, et l'été avance à grands pas... Cela faisaitun moment que je n'avais pas fait de sport à cause de diverses raisons... Mais aujourd'hui, en rentrant du boulot, j'étais déterminée... 30 min footing...
Posté par nejoki à 23:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 février 2005

Lateral stepper... (site web)

Voilà l'adresse exacte du site sur laquelle j'ai acheté mon appareil de musculation http://www.erlebnisladen.de/internationalshop
Posté par nejoki à 13:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 février 2005

Sceance gym/fitness/cardio

750 marches 10 minutes 104 calories brûlées
Posté par nejoki à 20:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 février 2005

Sceance gym/fitness/cardio

C'était cool ma scéance de natation... 60 x 50m soient 3000m (ou 3km) 2 x 10 tractions Même pas de courbatures!!!
Posté par nejoki à 16:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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