La vie quotidienne

Suivre ce blog

22 janvier 2005

Mission "piscine" accomplie

Voilà, je viens juste de rentrer de la piscine!! J'y suis allée à 13h00, et j'en suis sortie à 16h00... Ce qui fait un total de 3h de natation!!! Voici le programme que je m'étais fixé 60 x 50m (=3km = 3000m) Après un travail avec mon"moi"... j'ai éxécuté...

Posté par nejoki à 16:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 janvier 2005

Rattrapper le retard...

Je ne me souviens plus du dernier jour durant lequel je me suis entrainée... J'ai eu un tas de travail à mon boulot, et les cours m'ont achevés... Mais bon, parfois il faut dire STOP et se ressaisir!!! Aujourd'hui, j'ai donc une journée sportive qui est...

Posté par nejoki à 12:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 janvier 2005

Bilan...

Bon... je viens de monter sur la balance... 1 m 64 65,1 kgs 28 % de masse grasse Bouh... moi qui pensait perdre du poids... lol... j'en gagne!! Mais bon, j'ai au moins une consolation, je prends en muscle!

Posté par nejoki à 22:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 janvier 2005

Sceance gym/fitness/cardio

20 x 20 abdos Punaise, je commence à ressentir de la douleur au ventre...

Posté par nejoki à 22:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 janvier 2005

Sceance gym/fitness/cardio

20 abdos 1001 marches 14 : 54 minutes 139 calories brulées 10 x 20 abdos

Posté par nejoki à 21:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 janvier 2005

Sceance gym/fitness/cardio

5 x 20 abdos 300 marches 5:41 minutes 41 calories 5 x 20 abdos 301 marches 4:46 minutes 41 calories 5 x 20 abdos 100 marches 2:52 minutes 13 calories

Posté par nejoki à 21:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 janvier 2005

Un esprit saint dans un corps saint!

Ce matin, en montant sur la balance, j'étais à 64kgs... Je ne sais plus si c'était vraiment çà, ou si c'est l'effet de la fatigue... Mais bon, faut dire aussi que je mange des légumes à tous mes repas depuis mercredi... Faut que je tienne l'effort, et...

Posté par nejoki à 14:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 janvier 2005

Sceance gym/fitness/cardio

1 500 marches 30 : 16 minutes 209 calories brûlées

Posté par nejoki à 19:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 janvier 2005

Catastrophe...

Heureusement que les fêtes ne durent pas longtemps!!!!!!! Le bilan est catastrophique!! Je suis à 65kgs...quelle horreur!!! Certes, çà ne se voit pas car je fais pas mal de sport, mais la balance me le dit, donc je la crois!! 1 m 64 65 kgs 28% de masse...

Posté par nejoki à 19:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 janvier 2005

Lateral stepper...

Il est super cet appareil, je ne l'utilise qu'un jour sur deux pendant 30 minutes, mais je me sents nettement mieux dans mon corps! voici le site sur lequel je l'ai acheté ICI

Posté par nejoki à 19:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 1 2 3 > >>